食譜：醒腦強肝養生

桑葉粉3g、薄荷粉3g、木瓜半個、芭樂1個、番茄1個、無糖豆漿500cc ⇒ 全部打汁 ⇒ 運動前30~60分鐘喝

運動中喝（燃燒精力湯）

黃芪5g、人參5g、升麻5g、500cc水煮30分鐘、老薑連皮10g、檸檬1個（去綠皮留白皮）、鳳梨1/2個

運動後

柴胡2錢、決明子5錢、洛神花1錢500cc ⇒ 煮30分

綠茶粉3g、葡萄柚半個、蘋果1個、啤酒酵母20g ⇒ 不飽再喝低脂鮮奶500cc